نظام غذائي بسيط لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام

نظام غذائي بسيط لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام
نظام غذائي بسيط لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام

نستعرض لكم أهم وأخر الاخبار في المقال التالي:

أثبتت دراسة حديثة أجريت أنه من المهم عمل تنظيف شهري للجسم عن طريق اتباع نظام غذائي معين لمده 3 أيام بجانب تناول 6 أنواع من الفاكهة التى تساعد على التخلص من السموم الموجودة فى جسمك.

وإليكم النظام الغذائي الذى ينصح كافة خبراء الصحة والتغذية العالمين للتخلص من سموم الجسم فى 3 أيام فقط :

1- فى البداية ينصح الخبراء بالابتعاد عن السموم البيضاء بشكل عام لمده 3 ايام وهى «الدقيق الأبيض ، والسكر ، والملح». 

2- يجب الابتعاد عن الدهون المشبعة التى توجد فى الوجبات السريعة كالبطاطس المقلية والأطعمة المحمرة، وينصح بالإبتعاد عن الكافيين واستبداله بالشاي الأخضر. 

3- ينصح بتناول 6 انواع من العصائر يوميا خاليه من السكر وتحتوى على فيتامين ب ، وفيتامين B12 ، والكالسيوم وفيتامين C .

والعصائر هى ؛ عصير اليوسفي ، وحليب الشوفان ، وعصير البرتقال ، وعصير الجريب فروت ، وعصير الرمان ، وعصير الليمون .

style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1941256220639526" data-ad-slot="9382485052" data-ad-format="auto">

بوابة الممر المصرية بوابة الكترونية شاملة متابعة كافة الاخبار المصرية والعربية والعالمية وكل ماهو جديد فى 24 ساعة على مدار الساعة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى